《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》是一本风靡全世界的心理学通俗读物。被拖延症困扰？面临情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住购物的冲动？沉溺于社交媒体和在线娱乐？经常熬夜时间还是不够用？一切都与意志力相关！身处飞速变化的互联网时代，诱惑无处不在，如果你想要控制自己，过更好的生活，获得财富、健康、自由，意志力是不可或缺的钥匙。决定一个人成功与否的后天因素中，意志力排在第1位。
意志力：关于自控、专注和效率的心理学 读后感四星好评，值得一读。
我个人在生活工作上并没有一个合理安排，有时候甚至不能集中精力去做一件事，比如我会在早上考虑是先准备会议资料还是把未完成的海报完成又或者该先做个日工作计划？还有我也很拖延，拖延到经常玩不成上司交代的工作任务，所以到现在每个月工资都还是毕业水平。
我为此忧心忡忡,这样下去不行，我还是渴望改变，虽然我已经失败了很多次，甚至情况比最开始的时候还要糟糕，但我始终相信这只是方法不对，或者是时间不到。哪怕有些自欺欺人，但始终该给自己希望。
《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》，这本书我看名字觉得稀松平常，一点都不吸引人，但因为是朋友推荐的，所以我还是静下心来去读。
这是一本通俗心理学读物，不像有的心理学专业书籍那样生硬难懂，这本书里面有许多有趣的实验和故事，虽然有些内容我在其他书或者订阅号上都快看吐了，比如那个棉花糖实验。
我拿我的生命保证，你在我小时候给我一块儿棉花糖，十年时间我都不会去碰它，因为我不爱吃。
但好在分析的角度不同，而且确实有些地方比较新颖，我在读的时候并没有跳过，也有一些新的收获。
该书讲述的内容板块也不复杂，就是意志力，“自控、专注和效率”都是意志力的代词， 缺乏意志力的人，不自控，不能专注，没有效率。
有没有感觉我在说废话？本书大部分就是这样，对于同一个概念翻来覆去的说，即“有志者事竟成”。意志力对于我们每个人都很重要，而且它不像智力因素，我们每个人都可以依靠意志力成功。
关于内容我简单说下前两章:
第一章，在本书有两条基本启示：
“第一，你的意志力供给是有限的；
第二，你从同一账户提取意志力用于各种不同任务。”
的确是这样，比如我一直都是一个好脾气的人，但在连续加班无穷无尽，又或者是同事无理的要求下也难以平静。
当然我不是想推卸责任，我在忙碌工作一天后回到家自己也难以静下心来去写些东西又或者学些什么。
在没读本书前我一直觉得自己是脾气坏了又或者意志力不好，其实这就是我们每个人意志力都是有限的，而我们又要去面对很多事情。
第二章，驱动意志的能量从哪里来?这章的内容也超棒，也很有意思，大脑的燃料是葡萄糖，缺乏它，大脑就会变得焦虑和不安，从而缺乏意志，当然这是相对的，需要要具体看内容，才会了解为什么作者会这么说。不知道大家知不知道起床气，我想应该和这有不小关系。
书的精彩内容很多，相信大家可以通过阅读都有所收获 。本书不适合下面这类型人多，因为可能很多内容你之前都懂，确实只是换了一种思路和表达方式:
正因为如此，心理学家公布自己的发现后容易招致别人不屑一顾地说“哦，我奶奶知道那个”——这是心理学家最反感的。