《说医不二：懒兔子漫话中医》读后感1100字

之前听说过：“防大于治，养大于防，防养并重”预防大于治疗，保养大于预防。把作者把十二条经络的养生时间表总结了一下：

子时：23:00-1:00，胆经当令胆经就是进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。古语说：“胆有多清，脑有多清。”所以，干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒，精神好。

丑时：1:00-3:00，肝经当令

所谓“肝胆相照”，胆后面就跟着肝，一对好兄弟。

肝经是把肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又同时还会面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

寅时：3:00-5:00 肺经当令它在把之前已经代谢好的肝血，输送到身体的每个角落，叫“肺朝百脉”。就跟园丁洒水似的，把身体的角角落落都用肝血滋润一遍。如果患有肺病，肺气在此时就不能很好地肃降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来

那它在这个时候干吗呢？正是排便清肠的时间。

卯时：5:00-7:00 大肠经当令

这时肺经把血液输送给了大肠，大肠就满血复活了，开始吸收营养，排出渣滓。

辰时：7:00-9:00 胃经当令

胃饿了一夜，我们要用早饭把胃填饱，它才能给我们的身体提供满满的能量，开始新的一天

巳时：9:00-11:00 脾经当令

假如胃是一个食堂的话，脾就像是它的分发员。它把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官

午时：11:00-13:00 心经当令

心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。所以在这个时间段，最好能睡一会儿，让心血得到充分的补给。要养心、要静心。

未时：13:00-15:00 小肠经当令

心和小肠是两口子，“热心肠”一词暗示了他们的关系。所以心经下班后，小肠经就来上班了，它开始对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，供脾运送给全身。

然后，再把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠。

申时：15:00-17:00 膀胱经当令

因为人体在这个时间段津液最充足，因此比较适合运动，但不宜憋尿。

酉时：17:00-19:00 肾经当令

肾经上班的时间确实最适合Make Love了，往往很容易受孕，不要浪费了大好光阴，建议各位下班回家后赶时间做爱做的事！

肾经上班的时间确实最适合Make Love

所以，建议各位下班回家后别瞎耽误工夫了，真的得赶时间做爱做的事！

戌时：19:00-21:00 心包经当令

心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经晚上7点上班，9点下班。专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。此时最宜步行，可增强心功能。同时一定要保持心情舒畅，放松心情，释放压力。切记不要做剧烈运动

亥时：21:00-23:00 三焦经当令

三焦经具有主持诸气、疏通水道的作用。三焦通百脉，人如果在此时睡觉，那美容养颜不用烦了。

知道了这些，不仅会让你对健康生活有新的认识，而且会让你对人生有更加深刻的理解——凡事都有因果，健康也一样。坦然面对和接受结果，因为没有任何疾病与苦难是从天而降的，不过是我们之前不经意种下的种子发了芽。