没有什么天赋异禀，极致源于持续有效的努力。停止无效努力，让你的付出有所成就。帮助努力很久依旧没有成功的人，找到正确的努力方向，让人生少走弯路。很多时候，我们不是不努力，只是没找到正确的努力方法。本书从发掘天赋、提升能力、选择平台、回归自己等几大方面详细阐述了努力的正确模式。书里所讲的关于努力的方法与思路可以用来分析我们生活、学习和工作中遇到的大多数问题。书中提供的科学以及便于实践的工具与方法。都通过形象生动的思维导图展现出来。结合每篇文章的后续练习好好实践。*终将会彻底颠覆一个人过去的思维认知。从而让工作和人生发生巨大的变化。
请停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶 读书笔记总结第二部分：
四，提升沟通能力。
1.用结构化思维，在短时间内更好地沟通，关键是三个步骤：
第一步，想主题：迅速找到一个切入点，第一句就说出自己的观点。
第二步，搭架子：在论证观点时，思考一个结构（时间、空间、程度），并只说三点，这称为三个“架子”。
第三步，填素材：每个架子里，填充一些事例、数据等，来推进论据向观点靠近。
2．如果我们跟人聊天，想让对方觉得愉快，需要：控制话题的长度和节奏、适时表达认同、与对方感同身受。
3．聊天不是辩论、不是汇报工作，更不是为了得出一个正确答案。
4．如何控制长度和节奏：当对方抛出话题的时候，从六大角度延展；当自己抛出话题的时候，不要抛出封闭式问题，可以是一些关于对方人生和职业经历的话题；不想继续的时候，以事情、口号或者表情来结束。
5.如何适时表达认同：借助表情、善于倾听、赞美对方。
6.如何表达不认同：委婉地表达、给别人期望。
7.如何与对方感同身受：承认世界的多样性、穿上对方的鞋、暂时放下自我。
8．任何想要说服别人、激发对方情感的场合，你都需要故事，因为只有故事才能引发共情。好的故事都具备这些要素：基本要素（冲突<渴望、障碍>、行动、结局）+附加要素（情感、展示）。
9．商业故事与小说故事遵循同样的方法，但商业故事有四大特点：渴望是挖掘的而不是人为制造的；目的性很强所以故事是从结局倒推的；并非所有故事都需要情感；展示往往包含很多数字和案例。
10．常见的商业故事类型：我是谁、我为什么在这儿、教育展望、我知道你在想什么。
后续练习 。
11.弱联系与强联系：每个人的社交网络中，最核心的圈子有3-5人，最为亲密。然后是12-15人，失去他们会给你带来重创。继而是30-40人，这是你经常保持联系的一群。然后是150人，而这150人是人类智力允许其拥有的稳定网络的人数上限。
拓展弱联系的方法：离开舒适区、选对圈子、差异化定位、摆对态度、用好技巧、不要过于依赖人际网络。
12．离开舒适区的方法：朋友引荐、主动建立不同圈子间的连接、找到共同话题。
13．选择圈子的标准：与现有圈子重合度不要太高、可以为你带来价值、你可以对这个圈子贡献价值。
14．根据你的性格、资源等，可有四种人际网络的定位：节点、专家、明星、助理。
15．如何摆对态度：保持真诚、保持平等、记得寄予。
16．这些技巧需要注意：根据场合来塑造外在形象、根据对象来决定你说话的时间、向对方展现能力、能力不足的时候展示潜力。
17．不要过于依赖人际网络：别因此忽略强关系、弱关系也可以转化为强关系、投资自己比投资别人更加靠谱。
五，选择合适平台。
1.职业规划最好的方法：你去了解并学习职业规划的方法论和思考问题的方式，再实践到自己的规划上。当然，在学习方法论的过程中，你可以找职业教练、可以去看书，或者去知乎提问，只是你需要知道，无论何种方式，最终给出答案的，必须是你自己，而不会是其他任何人。
2.你能努力的点更多是在知识、技能和能力，而这也是企业重点考量的点。所以，你做的每一份工作，都要力求在这些要素上有所提升，你才会不断增值。
3.职业规划的三要素：价值规划、扬长避短、关注外部。
·价值规划：如何通过规划，让自己的价值（知识、技能、能力）得以不断提升。
·扬长避短：了解自己的意愿和擅长，才知道自己接下来可以走什么路。
·关注外部：在进行个人规划时，外部环境是一个重要参考因素，包括行业内人才供需关系、企业组织形式变化，等等。
4.职业画布。
5.任何一份职业中，我们的诉求无非是三个方面：愉悦、成就、金钱。三个诉求将职业划分为七大类型。
6.当我们选择主业、副业、爱好的时候，选那些诉求互补的，而不是诉求重合的，否则只会让你的缺憾加倍。
7.寻找兴趣的三个方法：多尝试、多总结、做测评。
8.享受不是兴趣，愿意付出才是；任何事情，接触皮毛的时候都不要谈兴趣；兴趣也不是爱好，而是热情的来源。
9.寻找自己擅长领域的两种方：自我总结、他人反馈。
10.可以借力的七大平台。
11.在选择企业平台这件事情上，除了薪酬以外，需要重点考虑以下方面：
第一，企业是否能够给予你足够的培养和发展机会。
第二，企业在人脉、声誉等方面，是否能够给你额外的价值。
第三，你现在的公司，是否把你列入了HIPO名单，如果列入，那么跳槽就需要考虑这个机会成本。
12.在一个公司，首先你得行，其次得有人说你行，然后说你行的人得行。
13.在进入一个企业之前，都不得不思考一个问题：假如这个行业衰落了、企业倒闭了，我还可以去哪儿？我的价值在这里能得到多大提升？
六，打破思维定势。
1.入门一样东西，你只需要20-30小时。但成为一个领域的专家，你需要10000小时。
2.高性价比的努力方法：有所取舍，采用“T”字型的努力方式；掌握方法，别让大脑偷懒；调节情绪，清楚自己在哪个阶段，从而调整心态。
3.碰到困境的时候，去质疑一切跟这个困境有关的思维和情绪模式。
4.如何避免对他人贴标签：建立意识、接触外群、见识世界。如何避免被动贴标签：了解自己、多看反例、提升地位。
七，回归真实的自己。
1.情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。
2.应对自己的情绪：认识它——认可它而不要暴力压抑它；觉察它——叫出它的名字，明白它的特点，从而能够聆听它传递的信息；管理它——用行为疏散负面情绪，而不是用负面情绪指导行为，同时移除自己的情绪条件反射。
3．应对他人的情绪：感知它——通过他人的身体反应和自己的换位思考来感知对方的情绪；应对它——牢记沟通目标，不要争高下、也无需做好人，而是要寻找双方的共同需求、达成共赢。
4.上进跟努力是不一样的，努力是付出，而上进是结果。
5．太过上进不仅带来情绪和心态上的负面影响，常常还会导致：不正确的自我认知、失去过程的快乐、牺牲长远发展换取短期进步。
6．让自己别太上进的方法：放低自己，承认自己一无是处；关注内在动机而非外在动机；不要太快、效率太高；放弃那些你十分抗拒、或者努力很久而不得的东西。
7．那些知道自己无法战胜天性、所以想一些其它措施弥补、避免跟天性正面对抗的人，才能坚持到最后。
8．人在不同的成长阶段，只有放弃旧的、过时的观念和习惯，才能度过危机，顺利进入人生的下个阶段。
9．25岁到30岁，是我们认清自己、发挥优势、弥补劣势的最佳时机。